TiGör futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:46:07Távolság
25 km Szint: 250 mTempó
04:15 p/km (14.14 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pécs-Harkány - PB! :)) Női 4.
http://connect.garmin.com/activity/458050851
Nagyon jó élmény! Sikerült bekéretőznöm egy szegedi csapat autójába, nagyon jó embereket ismertem meg.
Otthon Abi, Apuka hős volt, én meg végre kikapcsolódtam, feltöltődtem.
A futás meg nagyon jó élmény volt. Ez az 1:46-os idő volt a titkos vágyam, a nem titkos az 1:50-en belül, úgy gondoltam, annak mindenképp mennie kéne.
Az elején nehéz volt önuralmat gyakorolnom, és a hosszú felfelé szakaszon 175 alatt tartani a pulzust. Ezt beszéltem meg magammal, így nem futom el az elejét. És meg is térült!
Végig erős tudtam maradni, egyben volt a mozgásom! Az első frissítés 13-14km környékén volt, már igen szomjas voltam. Meg is álltam, és ittam két pohár vizet (előtte toltam egy gélt). Aztán 19km körül is volt egy frissítő, ott egy pohár vizért álltam meg.
A lefele nagyon jó volt a végén, szépen robogtam lefelé, de jó mozgással, nem szétcsapva a lábaimat.
Utána egy kellemes zuhany, beszélgetés, és sikerült 6h-ra hazaérni, aminek külön örültem!!
Jó nap volt, örülök, hogy elmentem!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:46:07 | 25 | 04:15 | 14.14 | 250 | 0 | 0 | 178 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
Ispi 3745 napja
Shrek 3746 napja
Gratulálok! Már csak 17-et kell hozzá tenni ... :-)
Maráz Zsuzsanna 3748 napja
Hihetetlen gyors vagy! Igazi tehetség! Szívből gratulálok! ♡
mateve 3749 napja
Hűűűűha!!! Csodaszép tempó! Hatalmas gratula!!!! :)))
runing 3749 napja
Szenzációs....Gratulálok Vera!
lilla 3749 napja
Gratulálok! Sajnálom, h. Nem lehettem ott. :-) :-(
korpaZASZ 3749 napja
Csodálatos! Jó kis éved lesz! Bravó
lapiszorny 3749 napja
Nagyon szép tempó .... örülök , hogy elérted a kitűzött célod .... gratulálok
vizimuu 3749 napja
Csatlakozom az előttem szólókhoz, szuper vagy! Gratula!
Czeglédi Ferenc 3749 napja
Szenzációs vagy! Gratulálok! Sok minden lehet még itt.....
monique 3749 napja
gratula:)
LTimi 3749 napja
Fantasztikus vagy!!! Nem kérdés, hogy kiről fog szólni a BSZM idén!!! :)))
GRATULÁLOK!!!
pozan 3749 napja
Nagyon szép volt Vera!!! Bravo!!! Sokáig vártam Rád a rajt előtt a Nike kocsi környékén, de nagyon el voltál merülve a cipők világában :)) de ezt a versenyt majd személyesen is kibeszéljük, ja és a helyezéshez is külön gratula!! :)
TiGör 3749 napja
Köszönöm! :)
Pierre 3749 napja
Gratulálok! Szuper versenyzés és nagyon jó iram. :)
Haanchee 3749 napja
Gondoltam ma rád, gratulálok a futáshoz, és persze a feltöltődéshez is! :)
Sárcipő 3749 napja
Itt is gratulálok! Nagyon szépet mentél!
ikerkaszat 3749 napja
Hát ezt még olvasni is nagyon jó volt, nagyon ügyes vagy, külön gratula a PB-hez!:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hiver 3741 napja
ej de szép maratoni tempó :o)