2013.11.18 Hétfő, 17:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:56

Távolság

14.33 km

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Edzésleírás

Két fárasztó nap után a futásomban minden volt csak erő, és lendület nem....

A lábam nagyon jól elvolt!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:56 14.33 04:57 12.12 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

lacika76 képe

lacika76 4012 napja

Így igaz, de többségiben a laza javasolt. Azt javasolják, hogy az edzések kb. 60%-a laza legyen. A többi lehet erősebb, meg amit akarsz. :-)

monique képe

monique 4015 napja

ahhoz hogy a láb ok legyen, nem feltétlen csak az egyhangú túlzásba vitt mennyiségű laza futás kell. a pulzusnak biztos jó, azt nem vitatom.

lacika76 képe

lacika76 4015 napja

Sok laza futás, ez kell ahhoz, hogy a láb, a pulzus ok legyen. Próbáld ki. :-)

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4017 napja

Igen Mónika! Ez egy érdekes kérdés, de nekem ha van min töprengenem akkor repül az idő!

monique képe

monique 4017 napja

lábadnak örülök :)

monique képe

monique 4017 napja

:) én úgy találom hogy ha gondolkozom futás közben akkor kellemetlenül lassan telik az idő. észrevettem már hogy más meg pont ellenkezőleg működik. nemtom miért :)

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4017 napja

Tudod Attilám, én örökké elégedettlen vagyok!

Különben futás közben egy nagyon jó játékot találtam ki, mondtam, hogy 1-1301-Árpád-ház kihalása, 2-1702-A császári haditanács elrendeli egyes Magyarországi várak felrobbantását, 3-1703. A Rákóczi szabadságharc kezdete, 4-1604. Bocskai felkelés kezdete, és végig tudtam menni minden számhoz kapcsoltam valamit, majd az összes magyar uralkodót évszámmal végigmondtam, mire a végére értem végetért a futásom is!

RemAti képe

RemAti 4018 napja

Nem értelek. Keveset futsz, beteg is voltál. Nyugodtan elfutkározhatnál ezen a tempó vagy lassabban míg teljesen fel nem építed a biztos alapokat.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!