TiGör futás

2013.10.31 Csütörtök, 08:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:49

Távolság

12.83 km

Tempó

04:40 p/km (12.87 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

Királyságos edzés! A fáradtság elmúlt, a lábaim könnyedek voltak!

Idő ideális, szóval szuper, no! :)

Feladat: 

B: 10 perc, utána 20 perc P160-165 tartományban majd onnan 4 db 1 kili P175-ig engedve. Az 1 kilik között 1 perc poroszkálás, végül 10 perc levezetés. Ez nagyjából 1 óra lesz így.

 

http://connect.garmin.com/activity/397855919

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:49 12.83 04:40 12.87 0 0 175 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

TiGör képe

TiGör 4017 napja

Az átlag 170-re jött ki, de 174-5-ig mindig feltornáztam. Amúgy jól esett igen, nem éreztem nehéznek. Jó napot fogtam ki.

monique képe

monique 4017 napja

nohát, elég korrekt tempók... :D gondolom könnyen is esett, ha csak 170 átlaggal mentek az 1km-ek. :)

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4018 napja

Mi lesz itt.....

ikerkaszat képe

ikerkaszat 4018 napja

Tényleg jó ilyen edzésleírást olvasni! Megbetegedetem, sajnos nem tudok maratont futni Győrben... :-(

vizimuu képe

vizimuu 4018 napja

Egészségedre! Jó olvasni, hogy ilyen jól esik és ilyen jól megy! Mikor jöttök errefelé?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!