erhat 13 km Futás 2009-02-19-n 07:46-kor

erhat futás

2009.02.19 Csütörtök, 07:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:30

Távolság

13 km

Tempó

04:35 p/km (13.11 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

Edzésleírás

terv: 13/10km 4:21 bem 1,5km 5:24 151bpm 10km 43:00 4:18 158bpm lev 1,5km 5:36 144bpm Nagyon jól esett , nem volt semmi gond.Első 2-4km 60%on, 8tól gyorsítottam, vége 95%on. Maradt bennem bőven.:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	13	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.