TiGör futás

2013.09.29 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:21:52

Távolság

5.7 km

Tempó

03:50 p/km (15.64 km/h)

Pulzus

Átlag
180
Minimum
0
Maximum
188

Edzésleírás

Pick utcai futóverseny - végreverseny Szegeden!! :)

Szuper volt! Női 2., a Biacsi lányok által közrefogva. :) (Lilla, meg Kiss Ági nem volt.) Kaptam téliszalámit! :)))

http://connect.garmin.com/activity/382815057

 

Leginkább az átlagnak örülök.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:21:52 5.7 03:50 15.64 0 0 188 180
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

14 hozzászólás

monique képe

monique 4036 napja

a versenyhez meg persze grat :D

monique képe

monique 4036 napja

Hiver: hát ez alapján van egy érzésem, hogy abból a 4p-es alapból hihetetlen messzire el lehetett volna/el lehetne jutni egy kis ügyeskedéssel. ;)

TiGör képe

TiGör 4047 napja

Hiver, nem hülyén működsz, hanem túlságosan is jól! :))

De amit saccolsz, még nem biztos, hogy annyi is. Lehet meglepted volna magad.

Hiver képe

Hiver 4048 napja

Hááát, én úgy érzetem tavaly, hogy amit elbírok félmaratonon, azt kb. maratonon is, és 10 kilin is csak 40 percre saccoltam magam...
Sztem én működök hülyén :P

lacika76 képe

lacika76 4049 napja

Sok-sok aerob alap, kell hozzá RT, gondolom. Ha ez megvan, akkor bírni lehet magas terhelésen. Persze a kezdés is számít. Ezért is érdemes résztávozni, hogy tudd, mit tudsz kemény terhelésen. Én picit elfutottam magam a 6km-es verseny elején, de majd most a NATO-n meglátjuk, hogy mire leszek képes. Erre elég keményen felkészültem, legalábbis így érzem.

Drukkolni fogok idén, és jövőre is az új terveidhez. A Sparon én is ott leszek, a 30km-es mezőnyben. :-)

TiGör képe

TiGör 4049 napja

Laci, érzésre egy kemêny tempófuti, magas pulzussal. :) De engem nagyon tud motíválni a versengés, és elég jól bírom a magas pulzust is. Nagyon jónak éltem meg az egészet, gyorsabban most nem ment volna, maxra futottam, de erősnek éreztem magam végig.

Lilla, vmi gondja tuti volt, mert ennél ő valóban sokkal jobbat tud! Szóval sánta oroszlánt előztem meg. ;)

Hiver, ha valóban így van, ahogy írod (amit azért kétlek), akkor azonnal írd meg nekem, hogy mit kéne edzenem. Hogy bírjam, 42kilin keresztül a 4:10-et! :)))) (mondjuk azt tudom, hogy a hosszű futások erősen hiányoznak nálam, de ha azt mondod, jövőre esélyes lehet nálam is a sub3, akkor tuti megcélzom! :))

Hiver képe

Hiver 4049 napja

Gratula, ez nagyon jó tempó, én tavaly januárban se tudtam volna ilyet :o) Ráadásul semmi olyat nem látok az edzésnaplódban, amitől sztem ha most megcsinálnám ugyanazt, nekem is összejöhetne akár 10 mp-cel lassabb... Majd jövök hozzád gyorsulós tanácsért, ha szükség lesz rá!

lilla képe

lilla 4050 napja

Megint sérült valamelyik??? :O Szép volt Vera!

lacika76 képe

lacika76 4050 napja

Nagyon szép tempó! :-)

Milyen érzés volt ezt megfutni?

Kicsi képe

Kicsi 4050 napja

Őrült tempó! :)

Gratulálok!

mjoci képe

mjoci 4050 napja

Gratulálok.

Haanchee képe

Haanchee 4050 napja

Elképesztő sebesség, gratulálok!

ikerkaszat képe

ikerkaszat 4050 napja

GRATULA!:-)

RemAti képe

RemAti 4050 napja

Klasszul felgyorsultál! Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!