2013.08.09 Péntek, 18:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:38:37

Távolság

5.16 km Szint: 110 m

Tempó

07:29 p/km (8.02 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
0
Maximum
182

Edzésleírás

Munka után még el kellett intéznem egy-két dolgot, de a mai edzés sem maradhatott el. Egy kicsit reméltem, hogy az enyhülés ideér már kora este, de mindent nem lehet. :) Végül ma is a Rózsadomb mellett döntöttem. Ma a két első emelkedőt meg tudtam kocogni és csak a Józsefhegyi út végét sétáltam. Közben rájöttem, hogy a torkom amiatt is fájhat néha az elmúlt napokban, mert ezen a terepen sokszor már csak szájon keresztül tudok lélegezni, hogy kellő mennyiségű oxigénhez jussak. A kör végére éreztem is, hogy rendesen kiszáradt. De boldog voltam, hogy most teljes volt az útvonal. Bár a végén egyre többször kellett megtorpannom. Hol a gyalogosokat nem tudtam megkerülni, hol egy autót kellett megvárnom, míg beáll a helyére. Mindenesetre a lábam már nem díjazta a sokszori újraindulást. De azért megtette a dolgát és ez a lényeg. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:38:37 5.16 07:29 8.02 110 0 182 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Cushion 21