2013.08.07 Szerda, 15:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:31

Távolság

6.96 km Szint: 47 m

Tempó

07:15 p/km (8.27 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
0
Maximum
177

Edzésleírás

Bár ma szabadnapos voltam, mégsem tudtam reggel a hűvösben elmenni futni. Mivel este is volt programom, ezért a naplemente nyújtotta kellemességet sem tudtam kihasználni. Maradt hát a kora délután. Készültem innivalóval és a sapkát még indulás előtt bevizeztem. Majd fél kör után újra. A kör első fele jól ment. Boldogan ismételgettem magamban, hogy futok két kört. Ám a Palatinus környékén úgy éreztem, elszáll a lábamból az energia. Végül emiatt úgy döntöttem, hogy nem erőltetem tovább a dolgot és szépen hazakocogtam.

Félek, hogy ez a kánikula megint meghiusítja abbéli szándékomat, hogy tisztességesen felkészüljek a paksi versenyre. Pedig Tandi megmondta, hogy idén nem hagy kiszállni, ha kell erőszakot alkalmaz. :P Ezért úgy döntöttem, hogy amíg ilyen meleg lesz, igyekszem minden nap kocogni egy kört. És ezt minél többször a hegyen megtenni a Sziget helyett. Hogy jó-e a taktika, az majd úgyis csak szeptemberben derül ki. :P

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:31 6.96 07:15 8.27 47 0 177 163
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegazus 28+