Edzésleírás
XXIII. Ironman Nagyatád
Most bementem a vízbe melegíteni. Nagyon élveztem, jó volt a víz és kristály tiszta. Tempóztam párat és meglepődtem, hogy milyen messzire beúsztam. Gyorsan ki a partra és öszeálltunk Vasemberek, hogy eggyütt induljunk. Talán lehetett volna pár perccel jobb az időm, ha nem ragadok be pár helyen lassabb vagy kersesztbe úszó miatt. Jól ment, sokat úsztam gyorsban, csak a tályékozódás miatt váltottam mellre.
Első kör 46perc 31mp, átlag 122-es pulzussalMásodik kör 47perc, átlag 126-os pulzussal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:56 | 3.8 | 24:43 | 2.43 | 0 | 0 | 124 |