Edzésleírás
XXIX. VASI VASEBER OLIMPIAI TÁVÚ AMATŐR OB. 2013
(1.5 - 40 - 10)
Beszámoló a futásnál.
1 hetet pihentem a combhajlító húzódásom miatt. A laza csütörtöki bringázás és pénteki kocogáson nem éreztem, de nagyon nem is mertem terhelni.
Az úszást úgy érzetem, hogy elég jól sikerült. Nem volt vészes és a végére jól elfáradtam. A bringázás első kilóméterei ismét előzésekkel teltek, majd Zakával (Zakariás Géza) előzgettük egymást és gurultam be mögötte. A futásnál nagyon féltettem a lábam és visszafogottan kezdtem. Talán így tettem jól, mert a 4 körös 10 kilcsi utolsó körében fájdult csak meg a hajlítóm. :-( Sajnos nem bírta végig. :-(
Összességében azt mondanám, hogy végig nyomtam a versenyt, a múlt héten több maradt bennem.
A 2:09 az abszolút 43. és a korcsoport 7. helyére volt most elég.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:00 | 10 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4096 napja
gratulálok, szép és okos versenyzés volt!