Vera: én pont úgy fogytam le, hogy mindennap mérlegre álltam, és talán így sikerül a súlyom is megőrízni, de én nagyon vonalos vagyok!

Feri, Túri kupát meggondolom, van rá némi esély. :) Attila, egyelöre az a tapasztalatom ,hogy 174-5-ös pulzus alatt nekem minden fini. :)

Milyen.. Khmkhm... (ez vicc akart lenni :))

Ilyen 3 mp-ekkel nem kell foglalkozni, most ha valamiért -3mp jön ki, akkor épp visszafejlődik az ember? Ez pontosan 10m kilométerenként (egy százalék), ennyi ingadozást meg lehet engedni. Sokkal fontosabb, hogy érzésre mijen egy futás, ha jól megy, akkor úgyis élvezi az ember, ha nem, akkor lehet gyorsabb 10 mp-cel is km-enként, csak küszködés lesz az egész.

De ezekből a kilinként, és hetente 3 mp-ből értékes percek lesznek egy félmaratonon!

Tényleg ha jól emlékszem te Szegeden lakozól, augusztus 10. szombat Mezőtúr Túri Kupa félmaraton? Én megyek! Te?

sztem ne fogyókúrázz... :-)

nagy szabadságot azért nem látok, elég precízen készülödsz :-)

helyesen úgy mondják, fojásolja befele :-))

Befolyásoló.. Khmkhm...

Hát nekem ez, mint kezdö pulzus szerint futónak, érdekes. :) 5mp: már nem vok kényszeres. hazaértem, és kész. :) Feri, a tempót sztem nem érdemes az elözö hetiekkel így összehasonlítani, mert sok a befojásolò tényezö. a fogyókùrázò se álljon naponta mérlegre. majd aug-ban lesz hadd teszt, az megmutatja, mennyit sikerült fejlödni. addig meg csinálom az edzéseket, ahogy a pulzus diktálja. Élvezem amúgy ezt a szabadságot a dologban, mégha pont nem is tünik annak. :D

a pulzusnak minden számít, ilyen ez a huncutka :-)

torta...meg 3 mp...jóvanmá :-)

azt az 5 mp-et ráhúzhattad volna, és 1 órát elérted volna :-)

Grat!

A tempód is 3 mp-vel jobb, mint a múlt héten!

Szép lett a tempód! Tényleg jó reggel futni, csak nem  mindig jön össze.