TiGör futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:30Távolság
18.88 kmTempó
05:35 p/km (10.74 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hát izéke.. Meleg volt, így erre fogom a tempót. Ha támadt egy gyors gondolatom, a pulzusom már 153-154-en volt.. Szóval kb végig lassítottam. :)
Odafele elfogyott a vizem, visszafelé mindenféle forrásról álmodoztam. Amúgy nem zavart a meleg, csak a pulzusomat...
Féltávnál teszt jelleggel megettem egy PowerBar Gélt, és ittam rá vizet. Ízre ok, utána nem igazán éreztem hatását, de egy bokorlátogatásom volt hazafelé, nem biztos, hogy a géltől..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:44 | 1.53 | 05:42 | 10.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:34:41 | 17 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:05 | 0.35 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ikerkaszat 4132 napja
Szépen sorba rakod be a hosszú futásokat, és ez nem kis teljesítmény a mi helyzetünkben! Gratula!
korpaZASZ 4134 napja
Tememtő, közkút, forrás - szerencsére felénk van mindhárom, persze töltésen már sokkal nehezebb a folyadékpótlást megoldani. Úgy tényleg nagyon hosszú tud lenni a 19km
drzso 4135 napja
Hát tényleg meleg van! De szépen haladsz!
Shrek 4135 napja
Jó ez, ne aggódj, az extrém idöjaras mindenkit megvisel ... A gélhez igen, hozzá kell szokni. Sok folyadékkal hamarabb szívódik fel, kb. 15 perc után érezni a hatását.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4131 napja
Jó lesz az. :)