Edzésleírás
XXVII. Palóc triatlon (0.75-20-5);
össz idő: 1:08:25;
Abszolút 60, korosztályos 1 hely. :-)
Úszás
170-en indultunk egyszerre a vízből. Mivel csak 750m volt a táv, így senki sem akart lemaradni. Volt egy kis csihi-puhi, nagyon kellett figyelni, de aránylag jól ment ez a szám.
A depó is aránylag jól sikerült.
Bringa
Már az elején látszott, hogy nem itt kellene tekernem. Jobban kellene úsznom és előbb kijönni a vízből, mert így a bringán nincs partnerem. Az első 5 kilcsin (inkább itt emelkedett) sorba maradtak le az emberek, a fordító után (inkább lejtett) rajtam tudtak maradni, de a 2. kört megkezdve azok is leszakadtam. A 2. kör 2. felén ismét rajtam maradtak. Nem volt semmi gond. A pénteken meghúzodot combhajlítom is mindent bírt.
Futás
Sajna a sűrű depóban valaki összerúgta a neonzöld törülközöm és nagyon nehezen találtam a helyem. A köv. probéma 500m után jött, egy homokos részen berándult a combhajlítóm - pénteki sérülésem. Innen a bal lábam húzva mentem végig, de senki nem előzött meg. Igaz, Én sem értem utol senkit. Egy kellemes kocogásra sikeredett, egyáltalán nem fáradtam a futás közben, de nem bírtam gyorsabban futni és nagyobb sérülést sem akartam összeszedni.
A nyagyobb ellenfelek a korcsoportból nem jöttek el, így bírtam magam behúzni a korosztályos első helyre.
A lábam persze jobban fáj, mint pénteken, de van 1 hete pihenni. Akkor Szombathelyen olimpiai távú verseny.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:52 | 5 | 03:46 | 15.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |
köszi mindenkinek :-)
Gratula, szépen behúztad ezt is! :)
Szép volt. Jobbultást.
Jobbulást! Gratulálok még egyszer!!:)
Gratulálok!!!! :-) (Egy jó gyógytornász csodákra képes egyszeri alkalommal is, nekem a hátam van időnként betapaszozva.)
Ez igen, gratulálok!
smarcsu 4102 napja
gratula, szép volt, lábadat pihentesd gyógyulj! legalább ilyen szépet szeretnék látni hétvégén :)