Edzésleírás
100 bemelegítés
1000 gyors időre
500 gyors minden 4.hosszban 4, 5, 6-os levegő
800 gyors 10mpre indulással
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |