Edzésleírás
150 bemelegítés
600 időre (14:50)
300 időre (8:00)
800 időre (21:42)4X50 erős gyors (1:03; 1:04; 1:03; 1:01)
50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:37 | 2.1 | 25:32 | 2.35 | 0 | 0 | 0 |