Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:50Távolság
9.97 kmTempó
04:30 p/km (13.34 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A pulzus nagyon ugrált, de egész jó kis futás volt! Cél teljesítve, vagyis sikerült 4.30-as tempót tartani!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:50 | 9.97 | 04:30 | 13.34 | 0 | 0 | 163 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
monique 4176 napja
az elég sok, a 6-8 egy tempófutásnál sztem. na jó, lehet egyéni, nekem alacsony pulzuson futva képes ekkorát változni, tempófutásnál már stabil a pulzusom, legfeljebb 1bpm fel vagy le.
mindenesetre, esetleg kilazult picit a mellkasi pánt..?
Czeglédi Ferenc 4184 napja
Átlag kb.
1 kör: 152-153
2. kör:153-155
3. kör:155-158
Ugrálás: kb. 10 ütéses tartományban, volt hogy 20 mp alatt 6-8 értéket változott.
gabocz 4184 napja
Egészségedre! :) Hogyhogy ugrált? Mi volt az átlag? (Azért kérdem, mert azt nem írod, csak a maximumot.)
Czeglédi Ferenc 4185 napja
A lábam úgy nézz ki, hogy rendbejött, de óvatosan terhelem!
lacika76 4185 napja
Meg lesz az a tempó. Minél többet futsz ilyeneket, annál jobb lesz a pulzus, jobban bírja majd a lábad, így könnyebben fogsz tudni gyorsat futni->alacsonyabb pulzuson gyorsabb leszel, és nem lesz nehéz tartani. Én is ezen dolgozok most az LT-s futásokkal. A Spar 30km-en majd meglátjuk mennyit ér a sok nyári munka. :-)
Czeglédi Ferenc 4187 napja
Köszönöm Pistikém! A lábam kiválóan bírta, de ebben a hónapban még nem csinálok tempófutást! ( nálam a tempófutás: 155-165 közötti pulzuson 4.15-4.20 -as tempó!)
lassukapitany 4187 napja
Csak magadra tessék vigyázni ezeknél a száguldásoknál! ;-) Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4176 napja
Jó kérdés, mostanában sokszor ugrál, majd megnézem!