Edzésleírás
A "szokásos" hétköznapi kör a sziget felé.
Hazudnék, ha azt mondanám, hogy ez a szokásoknak megfelelően jól is esett...hogy őszinte legyek, az elején rosszul lettem...szerintem a meleg.
Kicsit megálltam, aztán sétáltam, aztán már minden jó volt, és a harmadától az útnak már kimondottan élveztem, de az eleje az sz@r volt.
Viszont hogy pozitívan zárjam, a végén baromi jó érzés volt...szépen lassan kocogósan hazacsorogtam. :) Ez a része nagyon tetszett! :))
Amúgy lehet nem is a meleggel volt bajom, csak annyi, hogy most erős borostával mentem futni és ez zavart meg.. :)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:02 | 9 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Vizes sapka, vizes póló ( lányoknak különösen javasolt!) víz stb....
Tudom én, hogy kéne hosszúkat is futni...csak még kicsit nehezen veszem rá magam. No, de azért majd fogok. :)
:-) Vigyázz a meleggel, inni !!! Absz nem futsz hosszúakat ?
lassukapitany 4079 napja
Vizes sapkám nem volt, max még vizes volt a hajam...mert hajat mostam futás előtt is.