Edzésleírás
Majdnem a Margit hídtól elfutottunk a budai oldalon ,a Megyeri hídig.Aztán végig a hídon ,és a pesti oldalon vissza .Mindezt Ursikával ,és farkassal követtük el . Ebben benne vannak a lámpák, amiből volt egy jó pár ,egy technikai szünet ,és pici nyújtás . A végére Ursikával eléggé eléheztünk ,szerintem farkas is ,csak ő nem mondta :) nállam volt egy gél ,na azt 3 felé oszottam De ezt is akkor, mikor már csak 2 kili volt hátra ,és nem volt vizünk :)Hát mit mondjak ,ölég volt cillagaim .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:06:00 | 28 | 06:39 | 9.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
mjoci 5778 napja