Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:30Távolság
9.48 kmTempó
05:01 p/km (11.97 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Tegnap Vandusom egy masszirozó barátnője megszakértette a lábam, pontosabban a bokám.
Véleménye szerint a balesetkor megsérültek az izmok, és inszalagok a bokám körül, a seb erőssen be van gyulladva, és még 8 nappal később is fel van dagadva a bokám.
Ezt követően 1 órát masszírozta, és ennek hatására sokat javult.
Ma csak 3 kört futottam, jól ment, de egy-két alkalommal kissé belefutottam a 150 feletti pulzusokba is, de azonnal lassítottam, igaz kissé lassú voltam.
A bokám egész jól bírta, de holnap pihentetem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:30 | 9.48 | 05:01 | 11.97 | 0 | 0 | 153 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4226 napja
Ezért ma nem fogok futni!-Pihenőnap!
alouette 4226 napja
bizony és nem ok nélkül vonjuk össze a szemöldökünket ...én is azt mondom, ejnye! :)
Czeglédi Ferenc 4226 napja
Minden viszonylagos!
Az utobbi 1 hónap legrövidebb, és leglassúbb futása!
Hűhaj...fülem-farkam behúzom, te vagy már a 3. aki vészjóslóan összevonja a szemöldökét!
monique 4226 napja
azért ez se nem rövid se nem lassú! ejnye :P
Czeglédi Ferenc 4226 napja
Meglátom majd a héten, hogy alakul a helyzet!
lassukapitany 4226 napja
Be vagy gyulladva? Ne parázz Ferikém! :D Na, de a viccet félre, még sok ilyen masszázst vagy másfél hétig és addig semmi futást. Szerintem az segítene, tuti. Ha viszont nem, ott az orvos...
Czeglédi Ferenc 4226 napja
De hiszen csak egy rövedet futottam, és azt is lassan.
Meg sokat is javull, meg holnap pihentetem.
Most jól elvan.
Direkt lassan futottam, és csak rövidet!
alouette 4226 napja
ez mind szép és jó...csak azt nem értem, hogy minek futottál?...egy "sima" bokaficamnál ahol a szalagok nem szakadnak, csak kicsit roncsolódnak is bedagad estére a láb még 3 hét után is...nem is ajánlott vele futni...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4225 napja
A masszír jó az izmoknak. Néha én is alkalmazom, ha picit jobban kihajtom a lábam.