2013.04.07 Vasárnap, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:44:59

Távolság

16.19 km

Tempó

06:29 p/km (9.25 km/h)

Pulzus

Átlag
169
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

8. Tóparti Futóparti.

Sokáig úgy tűnt, hogy idén legnagyobb bánatomra ki kell hagynom ezt a versenyt. Aztán szerencsére mégis itt lehettem. :)

Az elmúlt két-három héten nem futottam sokat, de tudtam, hogy a lábamban van már ez a verseny annyira, hogy csapatban simán lefussam. Mivel jövő szombaton Baján futok félmaratont, ezért most csak egy kis rávezető hosszú futást terveztem.

A lábam nagyon jól bírta és fejben is teljesen ott voltam. Ezt nagy részben annak is köszönhetem, hogy végig Barbival futottam, akit meg bringán kísért a barátja. És természetesen Matyi is ott volt az elmaradhatatlan zenés kísérettel. :) Ily módon gyorsan eltelt a 15 km. A végén úgy éreztem, tudnék még simán futni 21-ig, de inkább ezzel a jóleső érzéssel szálltam most ki, ahogy megállapodtunk. A befutó így is közös volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:44:59 16.19 06:29 9.25 0 0 178 169
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

SteveLánya3 képe

SteveLánya3 4100 napja

Gratulálok, jövő hét sima ügy lesz :)

Felszerelések

Nike Pegazus 28+