Edzésleírás

Üdvözlet Mindenkinek!

Miután 5 éjszakai műszakot lehúztam 12 órában, úgy döntöttem, hogy ezt megünneplem egy 32 km-es futással! Munka után persze....

A combom ami nagyon feldörzsölődött pár napja sok kencefice hatására úgy tünik, hogy rendben van, de bőven bekentem vaztelinnel indulás előtt.

Induláskor még gyengén fagyott, de jól el tudtam futogatni!

Semmi említésre méltó nem történt.

Állatok amiket láttam: 4 vadkacsa, 2 gólya, 1 nagyon szép fácánkakas, 

Visszafelé az utolsó pár km-en nagyon belassultam, meg a szembeszélnek sem örültem, akkor mértem a max pulzust is egy belefutásnál, mikor a szembejövő kocsikra figyeltem.

A combok tartják a frontot, a lábam egész jó elvan, rövid regeneráló séta, pár falat kaja, majd indulás Vandusomhoz biciklivel, most picit más úton így a táv kb. 40 km lesz, ebből kb. 15 km szembeszélben...

4 hozzászólás

lacika76 4233 napja

Szerintem is jó lett. :-)

A tempód/pulzus hogy alakult az elmúlt időszakban? Volt gyorsulás, vagy inkább beállt egy fix értékre?

Czeglédi Ferenc 4235 napja

Nagyon szépen köszönöm!

Viszont a futás pár napra leáll, mivel volt egy kisebb balesetem....

Lásd részletesen a biciklizésnél.

winning 4235 napja

A pontozáson én is meglepődtem, kinek mi nem tetszet :(( igen az irigykedés:)) 32 kilit nem minden nap teszünk le az asztalra. Egs. és sok sikert a 15km szembeszélhez:))

mateve 4235 napja

Szépet mentél! Bárki is pontozott le, csak irigykedik... :))