Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:45Távolság
14.4 kmTempó
04:55 p/km (12.21 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Az első 1-2 km elég vacak volt, a pulzusom szép nyugodtan elvolt, viszont rá kellett lépni a gázpedálra, hogy elérjem a 145-ös pulzust.
Semmi említésreméltó leszámítva, hogy odafelé volt némi szembeszél, vissza hátszéllel jöttem, visszafelé elég jól haladtam, de van mit bepótolni a hétvégéig. Jó lenne leadni 1-2 kg-t amit a telelés során felszedtem....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:45 | 14.4 | 04:55 | 12.21 | 0 | 0 | 153 | 0 | |
| 00:35:55 | 7.2 | 04:59 | 12.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:34:49 | 7.2 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
alouette 4248 napja
Faxau-val értek egyet...most már ne bánd azt az 1-2 kg-t, lehet, hogy épp az izom....erős vagy , sikerülni fog a vasárnap, hajrá!....sikeres célbaérést és jó időt kívánok!
Czeglédi Ferenc 4248 napja
Rendben!
Hamarosan indulok futni, de csak 9.5 km-et, lesz gyaloglás, biciklizés, majd szombaton átmozgatás kb. ennyi.
lacika76 4248 napja
Olyan időt kívánnék vasárnapra, mint ami felénk volt tegnap. Volt szél, de nem vészes, a hőmérséklet 5-8 fok körül volt. Na majd meglátjuk!
Mindenképpen keresni foglak előtte, ahogy üzenetben írtam.
Még mennyit edzel előtte?
Czeglédi Ferenc 4250 napja
Én meg a koplalás két külön fogalom....inkább csak kevéssel eszek kevesebbet, és többet mozgok!
Pistikém: ma hihetetlen önfegyelemről téve tanubizonyságot csak 4 kis sütit eszek/ettem meg, nem 6-ot!
lassukapitany 4250 napja
Javaslok valami diétás császárszalonnát, Milka csokival.. :) A futást egészségedre! Szép volt ez! :)
faxau 4250 napja
Egs!Hétvégéig nincs sok idő. Ha most koplalsz akkor annak a kárát Debrecenben fogod érezni. Szerintem.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4248 napja
Igen igazatok van, meg tegnap is elég szépen sétáltunk, meg volt tekerés is. Köszönöm szépen!