Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:08Távolság
14.4 kmTempó
04:48 p/km (12.50 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
3 nap lábpihentetés után, egy teszt jellegű futás duplán is.
1. Hogy van a lábam?-a comb már tökéletes, a boka fölött sokat javult.
2. Ha picit magasabb pulzussal megyek a szokotthoz képest mennyire változik a tempó
Konkrétan: Szovátig általában 142-143-as tempóban szoktam menni, most 145 környéki tempóval mentem, először is az első km végére tudtam csak 140-re felvinni a pulzust, ezen kissé meghökkentem....majd kissé rá kellett lépni a gázpedálra, hogy egyáltalán tartani tudjam a 145 környéki pulzust, visszafelé 146-148-as pulzussal jöttem, bizony-bizony elég szépen húztam néhány helyen.
A YT után azt vettem észre, hogy némileg mintha gyorsultam volna, ez részben a sok biciklizéssel is összefüggésben lehet, ill. a némileg jobb idővel is. A tendencia mindenesetre biztató!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:08 | 14.4 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 152 | 0 | |
| 00:34:47 | 7.2 | 04:50 | 12.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:34:21 | 7.2 | 04:46 | 12.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4261 napja
e hónap 24.-én! Itt a szomszédban Debrecenben!
alouette 4261 napja
most már csak a lábadra, gerincre kellene vigyázni...erős vagy nagyon csak maradjon is így, mikor lesz a verseny?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4260 napja
Szép lett, jó lesz ez 24.-re! Reszkess Debrecen! :-D