Steve lánya 1 9.9 km Futás 2013-02-20-n 08:15-kor

Steve lánya 1 futás

2013.02.20 Szerda, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:27

Távolság

9.9 km Szint: 231 m

Tempó

07:07 p/km (8.43 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Ha már OFF nap, akkor nappali futás. Még félálomban és éhgyomorra is klasszisokkal jobb volt, mint sötétben botorkálni. :) Az elején éreztem a lábamban a tegnapi táncórát, de aztán szépen lassan bemelegedtek az izmaim. Fejben is küzdős volt egy kicsit az eleje, de hamar legyűrtem a morcos manókat.

Itthon aztán nemcsak nyújtottam, hanem takarítással még rá is dolgoztam a mai edzésre. Délután pedig jöhet a véradás. :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:27	9.9	07:07	8.43	231	0	170	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Steve lánya 1 4145 napja

Köszi szépen! Jó ezt olvasni. :) Remélem, a mai torokfájás jövő hétre eltűnik és majd együtt futhatunk. ;)

tandi 4146 napja

Nagyon belehúztál! :-) Gratula!

Felszerelések

Nike Pegazus 28+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.