Edzésleírás
Edzés az MMTK pályán.Létszám:18 fő
BM:Kör alakzatban labdavezetés,átadás,visszapassz,átadás másik társnak.Gimnasztika,nyújtás után ismétlés lendületesen.
Fő rész:játék két csapattal:Kézilabda,gólszerzés fejjel,majd lábbal(a labda nem eshetett le).4:4 elleni falember játék.
3,majd 4 perc lendületes futás keresztbe a pályán.
LV:nyújtás
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 |