Edzésleírás
Ma megdícsért Andris, pont miután Marianntól is kaptam tanácsot és próbáltam mindenre szépen figyelni! :-) Kérdezte, hogy a két kezem munkája között érzek-e különbséget. Elmagyaráztam, hogy tudom mik a hibáim és próbálok figyelni rá. Mondta, hogy oldalról nézve a mozgás már nagyon profi, szépen magasan van a könyököm, jól előre nyúlok (na épp ezt magyarázta nekem előtte Mariann) és a lábammal mindíg akkor és annyit korrigálok, amennyit éppen kell. Viszont amikor szemből nézett, akkor a keresztbe nyúlás még mindíg előjön (itt rájöttem, hogy az elválasztó kötél zavar be) és ezen még kell javítani minél előbb.
200 bemelegítés
5X 150 gyors - 50 mell
300 gyors + bója
2X 200 gyors együtt úszva
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:27 | 2 | 25:14 | 2.38 | 0 | 0 | 0 |