Edzésleírás
Annuskánál találkoztam Zolival ,oda 3,5km onnan indultunk fel a Nagy-kopaszra.
Nem mondom ,hogy villámgyorsan, de megjoggoltam a sirató falat,,sőtt a nyeregben sem álltunk meg, hanem mentünk fel a kilátóig,,de még itt sem volt szusszanás,fel a 100db lépcsőn a tetőig. kétszer körbe jártunk,megállapítottuk,hogy még mindég szép a kilátász :)
Utána le a z3 majd fel a P3 , itt láttunk három őzet naugyehogyvanvadafődemen :P szintben még jók voltunk tulságosan nem jöttünk le ,így a hegyet félig körbe futottuk,vissza a kopaszig ,majd onnan le Annuskához,,Zoli haza ,én is haza ,nekem onnan 3,5kili .Jól elszaladt az idő kapkodhattam a főzéssel ..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:28:00 | 17.5 | 08:27 | 7.09 | 360 | 0 | 0 | 0 |
Boszi72 4407 napja
Jó kis futi lehetett, gratula Yoyoka!