Edzésleírás
TNF #2025/1 Laza futás (3 kiskör)
Nem mertem még 2km-re se eltávolodni, itt maradtam a környékén. Előnye hogy azért így teljesen síkon futhattam (garmin nem tudom hogy/miket mért, nem hiszem hogy volt ennyi szintkülönbség). Lábamat tegnapelőtt/tegnap erősebben éreztem, ami furcsa volt, de nem érdekelt. Siofóki (első) tesztfutás. Ha ma se ment volna, akkor végleg off. A remény még megmaradt. Most már induláskor éreztem vádlimat, de nem erősen, semmi extra. És tökre örültem hogy futás közben nem változott...vagyis majdnem. Az előző futás teljesen más volt, ott totálisan tünetmentesen indultam és 800m-nél kezdtem el érezni. Elmúlt sérülésnél is úgy rémlik hogy gyógyulás után kellett pár hét, amíg a vádlim feszült volt, és úgy futottam edzésen és szép lassan elmúlt. Lehet most is ez van, nem tudom. Mindensetre ma már örültem hogy nem lesz erősebb, de azért 4,7nél egy nagyon kicsit jobban éreztem. Itt se zavart igazából.
Meg futás után ma hatrozottan jobb! Előző futás után futás után eléggé éreztem délután, este, hogy nagyon nem jó a lábam. Ma ez nincs meg. Szóval a remény egyelőre megvan. Sajnos köv. futás csak pénteken lesz. De vasárnap már fokoznék, kedden meg (laza) pályázok, ha nem erősödik.
A tempó amúgy szarabb mint hittem. Ugyanaz mint múltkor. Pedig ma első off diétás napom. Egyáltalán nem éreztem magam gyengének. Jobban éreztem magam szervezetileg magam futáson, mint múltkor, mégis full ugyanaz a tempó...Whatever, visszaszoktatás fázis még.