Hauanita 11.96 km Egyéb 2025-06-26-n 19:20-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:44

Edzésleírás

Farizom aktiváció, Baker-ciszta ellenes gyakorlatok, bokastabilizálás, medence emelés, csípő lazítás, farizom, belső comb erősítés; hát mobilizálás, tartásjavítás. Nyújtások

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
1	03:36	16.68	-3
2	03:45	16.00	-1
3	03:19	18.09	0
4	03:01	19.87	7
5	03:39	16.42	10
6	03:31	17.06	0
7	02:38	22.78	-9
8	03:16	18.37	-1
9	03:49	15.72	-4
10	03:49	15.72	1
11	03:16	18.37	2
12	03:13	18.69	4

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2021-ben 2021 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2021-ben 2021 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2021-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.