Edzésleírás
BP úszás #2025/12 Technika (+hipoxia)
Dagály, nyitott 50-esÓra nélkül, de totál idő pontos400m bemelegítés
4x200m technika (1-2 sima, 3 teki, 4 sima)
300m uszony
600m hipoxia (3,5,7,5-ös levegő/50m (3x200-ra lebontva tulajdonképpen, de egybe)
200m hipoxia (100m 7-es, majd megpihenő 5-ös, majd végére még egy 7-es)
200m levezetés
Jó lett volna még egy 300m vegyes láb uszonnyal, de erre sajnos nem volt időm. Mondjuk így is 2,5kili lett. Átmozgatásnak pont tökéletes. Szerencsére pont úgy alakult a napom, hogy belefért az időmbe ez az úszás. Kedvem is volt. Úgyhogy lementem. Hiába pihenőhét ez a hét, első napot edzéssel indítom. Mondjuk amiatt is, mert tegnapi edzésre is pihenőnappal mentem rá, úgyhogy szervezetem így nem teljesen KO. Lábamnak pedig jót tesz nagyon ez az úszás. Motiváció/kedv így azért megvan. Soha nem volt még olyan, hogy pihenőhéten 2x is ússzak. Sanszos hogy ez így meglesz...