Edzésleírás
Halas hatalmas túra 20 km-r . Anikóval ,Attilával ,Norbival. Brutál meleg 🌞. Szőke nő elfelejtette megállítani a mérést 🙈🤣
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 12:59 | 4.62 | 1 |
| 2 | 13:16 | 4.52 | 0 |
| 3 | 12:46 | 4.70 | 2 |
| 4 | 12:40 | 4.74 | 0 |
| 5 | 12:28 | 4.81 | -2 |
| 6 | 12:44 | 4.71 | -3 |
| 7 | 13:38 | 4.40 | 3 |
| 8 | 14:13 | 4.22 | 0 |
| 9 | 13:12 | 4.55 | -2 |
| 10 | 14:05 | 4.26 | 4 |
| 11 | 13:04 | 4.59 | -1 |
| 12 | 13:16 | 4.52 | 0 |
| 13 | 13:49 | 4.34 | 0 |
| 14 | 13:47 | 4.35 | -1 |
| 15 | 14:04 | 4.27 | 1 |
| 16 | 13:58 | 4.30 | -1 |
| 17 | 14:11 | 4.23 | 4 |
| 18 | 14:52 | 4.04 | -5 |
| 19 | 14:33 | 4.12 | -3 |
| 20 | 14:50 | 4.04 | 4 |
| 21 | 14:30 | 4.14 | -2 |
| 22 | 11:47 | 5.09 | 0 |
| 23 | 01:46 | 33.96 | -3 |
| 24 | 01:44 | 34.62 | 1 |
| 25 | 01:25 | 42.35 | 2 |
| 26 | 01:14 | 48.65 | 0 |
| 27 | 00:56 | 63.79 | 1 |
| 28 | 00:53 | 68.54 | 0 |
| 28 | 00:51 | 70.11 | 0 |