Fuss 2021-ben 2021 km-t!

olga 0 km Erősport 2024-05-16-n 06:45-kor

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

kg

Edzésleírás

2x10-10 fej körül halo (8kg) 1 perc passzív lógás
On the minute: 3x (2 kör huzi per perc, egy kör huzi per perc), lila plusz vékony
5x dupla súly: 5 front squat, 5 clean, 3 press (első és utolsó két körben 5), 5 squat, utána annyi pihenő amennyi munka. Első 4 kör 10kg, utolsó két kör 8 kg
25 helyett 3x7 sit through, 5x20 swing (24kg) 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció