(verseny) Edzésleírás
Nem akartam túltolni ezt a versenyt, mert pár napja volt az OB, előtte az UB, szal már egy kicsit sok volt a versenyből, de régen tudtam elindulni már itt, és idén pont úgy jött ki, hogy hazajövök ezen a hétvégén. :)
Már az elején éreztem, hogy elég nagy előnnyel vezetek, ráadásul iszonyatosan meleg volt a tűző napon, betonon, úgyhogy fokozatonsan visszavettem a tempóból, hogy viszonylag kényelmesen, nem szétszakadva érjek be a célba. Így is nagyon megütött a meleg, de ez így tökéletes volt egy erősebb edzésnek is. :)
Köszönöm a frissítést a családtagjaimnak. 🤗
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 04:07 | 14.57 | 0 |
| 2 | 04:23 | 13.69 | -1 |
| 3 | 04:07 | 14.57 | 1 |
| 4 | 04:07 | 14.57 | -2 |
| 5 | 04:06 | 14.63 | 1 |
| 6 | 04:05 | 14.69 | -1 |
| 7 | 04:07 | 14.57 | 1 |
| 8 | 04:06 | 14.63 | 1 |
| 9 | 04:14 | 14.17 | -1 |
| 10 | 04:18 | 13.95 | 0 |
| 11 | 04:11 | 14.34 | -1 |
| 12 | 04:17 | 14.01 | 2 |
| 13 | 04:14 | 14.17 | -1 |
| 14 | 04:23 | 13.69 | 1 |
| 15 | 04:20 | 13.85 | 1 |
| 16 | 04:23 | 13.69 | -2 |
| 17 | 04:25 | 13.58 | 0 |
| 18 | 04:23 | 13.69 | 0 |
| 19 | 04:15 | 14.12 | 1 |
| 20 | 04:16 | 14.06 | -2 |
| 21 | 04:27 | 13.48 | 1 |
| 21 | 04:27 | 13.47 | 2 |