Edzésleírás
Autók, bringa lerobbantak, sajnos a futókörök napjára nem jutottam el. Így Csepelen maradva, de legalább nagyon szép környezetben futva a vasárnapi hosszút.
Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
---|---|---|---|
1 | 06:05 | 9.86 | 2 |
2 | 05:54 | 10.17 | 8 |
3 | 05:41 | 10.56 | -11 |
4 | 05:44 | 10.47 | 0 |
5 | 05:46 | 10.40 | 1 |
6 | 05:39 | 10.62 | 0 |
7 | 05:42 | 10.53 | 2 |
8 | 05:43 | 10.50 | 5 |
9 | 05:39 | 10.62 | -8 |
10 | 05:50 | 10.29 | 0 |
11 | 05:56 | 10.11 | -1 |
12 | 05:42 | 10.53 | 2 |
13 | 05:52 | 10.23 | 0 |
14 | 05:42 | 10.53 | -2 |
15 | 05:42 | 10.53 | -1 |
16 | 05:45 | 10.43 | 0 |
17 | 05:37 | 10.68 | 1 |
18 | 05:45 | 10.43 | 8 |
19 | 05:36 | 10.71 | -7 |
19.56 | 05:45 | 10.45 | -2 |