Edzésleírás Bemelegítés 3 km. 8*1000/200 (4:14, 4:15,4:09,4:08,4:00,3:57,3:55,3:52) Plusz a levezetés .....jobban ment a v3ge mint gondoltam. Végre sikerült újból bemenni 4 perc alá mégha rövid időre is.
Bemelegítés 3 km.
8*1000/200
(4:14, 4:15,4:09,4:08,4:00,3:57,3:55,3:52)
Plusz a levezetés .....jobban ment a v3ge mint gondoltam. Végre sikerült újból bemenni 4 perc alá mégha rövid időre is.
