Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 633 749 km-t sportoltatok
XIII. Hegyek Királya Hegyifutóverseny

Az első hét

torolt_7928 | 2011-01-09 10:41:24 | 6 hozzászólás

Egy kemény hét után vagyok túl maratoni felkészülésem során. Különlegessége az volt, hogy úgy ez volt az első hét és hogy több fronton kell helyt állni mind mindenkinek így nekem is az életben. De szerencsére sikerült ezeket kiküszöbölni. A hét időjárásáról annyit, hogy először 2,3 fokban a hét közepén -5 fokban és hétvégére 10, 12 fokban kellett helyt állni a Győr és környéki sportolóknak. Én személy szerint megkezdtem a rövid alapozási időszakomat, ami eléggé jól sikerült és úgy érzem elkaptam a fonalat, amit most ha tartósan megfogok nem lehet próbléma. A héten sikerült minden napra egy edzést összehoznom, amit az edzésnaplómban részletesen olvasshatok. Az edzések számokban:

Futás - 5 edzés - 95.9 km

Erősport - 2 edzés - 45875 kg

Önbizalmam és lelkesedésem jelentősen megnőtt, mivel rengeteg segítőm és "szurkolom" segített a felkészülésben. Különösen Fürnstall Benjáminnak köszönöm segítőkészségét. Az edzésonline tagoknak akik pedig követik felkészülésen szintén külön köszönöm és természetesen a hozzászóloknak is az előző blogbejegyzésemhez.


Győr, 2011.01.09. - Bíró Karaj

6 hozzászólás

Molnartomasz 5045 napja
Molnartomasz képe

Gratulalok! Hajra!

ORBEA ORCA 5045 napja
ORBEA ORCA képe

Sérülésmentes felkészülést,és nagyon jó szereplést kívánok az OB-ra!:-)

Tündüs 5044 napja
Tündüs képe

Hajrá és grat!

stojesz 5043 napja
stojesz képe

Időcélod van?

torolt_7928 5043 napja
torolt_7928 képe

Válasz stojesznak!

Hát jó lenne olyan 3:10:00 körül futni, de nem bánkodnék :) ha ezen belül lenne a time.

benifurnstall 3997 napja
benifurnstall képe

szivesen kari :)))))

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!