Tegnap este sajnos nem volt alkalmam megírni a futásomat, de ami késik az múlik....hát ez nagy okosság.

A lényeg: tegnap kicsi sietősen indultam futni, mivel késében voltam. Felkapkodtam magamra az edzőruhát és már indultam is. A kezemet kivételesen nem felejtettem el bekrémezni, ellenben az edzésterv behatóbb vizsgálatával. Mikor eszembe jutott, hogy nem néztem meg a napi tervet, már cipő volt rajtam(jó sáros), és a házat is beriasztottam. Úgyhogy gondoltam saját kútfőből kocogok. Szépen le is értem a partra, a napot még a helyén találtam. Szokásos kis bemelegítés, aztán indulás. Tegnap nem bírtam túl jól, már az elején kicsit fáradtabbnak éreztem magam, de sebaj, gondoltam belejövök, és a táj vizsgálatával elszórakoztatom magam. Tegnap sokkal csendesebbnek és nyugodtabbnak tűnt a táj, mint vasárnap. A folyó visszahúzódott már majdnem teljesen a medrébe, a túlparton a birkák ma szó nélkül egykedvűen legelésztek. A ruhájuk ugyanaz: Fehér kabát, fekete maszk, és fekete zokni. Meglepődöm, mikor az első fakapuhoz érek az első 2 perces sétánál. Nem is álmodtam erről eddig. Aztán futva túlhaladok a szemközti váron, és eljutok az álom km-tábláig, amit eddig csak reméltem, h a távolban megpillantok. Visszafelé haladva a túlparton gyanúsan gyülekeznek a madarak. Először az jut eszembe, hogy a Madarak c. film újabb epizódjába csöppenek. Csak nézem őket, de vannak vagy 100-an, és hangosan gyülekeznek, mintha valami versenyre gyülekeznének. Aztán eszembe jut a Vándormadarak c. film. Igen, valószínűleg ők már tudják, hogy valóban közeleg az igazi tél....nem is tudom, hogy miért nem tűnt fel eddig hogy mág itt vannak...hangosan búcsúznak, mikor egy-egy csapat elindul.....

Ma reggel már igazán hideg volt, látszott a lehelletem.....egyből eszembe jutottak. És kíváncsian várom a holnapot.....itt lesznek még? 

Csak röviden. Ma volt az 5. edzésnapom, ami szerintem nagyon jól sikerült. Lementem a kedvenc folyópartomra, mindenki ott volt: a barikáim a túloldalon, ludak az égen, hattyúk, és egyéb madarak a vizen. Szóval már csak engem vártak. Bemelegítettem, és nekivágtam. Azt hittem nehéz lesz, és nem fogok tudni 3 percet egyhuzamban futni. És kiderült: mégis. Csak úgy peregtek a percek amikor futottam, és nagyon élveztem, hogy nő mögöttem a távolság! Mondjuk odafelé segített egy kis hátszél, ami visszafelé már nem esett olyan jól, ellenben kárpótolt a természet egy csodás naplementével, és már vissza is értem a kiindulási pontomra! :) Nagyon jóóóóó volt.

 Szeretek futni!!!! :D Köszi mindenkinek!

Szoval ma veletlenul....azaz direkt mentem tekerni, de olyan konnyebb lazitos tajnezos tekeresre keszultem. Egy resze kicsit terep lett, mert mindenkeppen meg szerettem volna tudni, hogy mi van a 0km-es tablanal. De csak az 5-osig jutottam ma, mert ott vege volt az utnak, es gyartelepsor kovetkezett. En pedig kitekertem az utra, hatha megkerulve a telepet folytathatom az utam. Folytathattam is volna, de sajnos nem talaltam az utat, es feltem hogy ram fog sotetedni, ezert elindultam visszafele. (Talaltam is ut kozben egy terkepet, amin rajta volt a kerulo ut, csak az nem hogy en hol is vagyok rajta.)  Mivel nem szerettem volna visszafele is a saros uton menni, ezert szokasomhoz hiven megint probaltam keruloutat keresni....igy sikerult jo par km-el tobbet tekernem, mint szerettem volna, mert persze volt kerulo ut csak en nem talaltam. :) Ezert vegul visszafele is a saros uton mentem, ami mar nem is tunt annyira sarosnak. Odafele is csak bekepzeltem, mert a szemembe sutott a nap. a lenyeg, hogy visszafele konnyebb volt, mert ami oda szembe, az most hatszel volt. A dombra visszatekerni nem teljesen tudtam, egy meredekebb szakasznal feladtam. :D 

Ma is lattam utkozben hattyukat, ludakat, es egyeb viz ala buko madarakat. A tulparton barikat, bocikat, pacikat! :D Jaaaj es jartam egy zsilipnel is! De sajnos eppen akkor nem volt hajo atengedes (micsoda szakzsargon! Bocsi de nem ertek hozza! :) ) 

A lenyeg a lenyeg, maskor megprobalom megkeresni a 0 km-t, de lobb meg megnezem, hogy mi van a masik iranyba is!

Ez az egesz lehet hogy most egy kicsit zizinek olvashato, de most nem vagyok a fogalmazas csucsan! :)

Ezen is túl vagyok, a tüdőm is megvan! Eddig a futást el sem tudtam úgy képzelni, hogy a lábam előbb fárad el, mint ahogy kiköpném a tüdőmet. Ma már többet tudtam nézni a tájat is, és nagyon élveztem az egészet. Csak egy hülyeséget követtem el előtte. Túl sokat ittam. Mármint citromosvizet, és elkezdett fájni a pocakom indulás előtt fél órával. Tudtam én mi a baj. Nem jött ki a böfi (bocsi mindekitől  ), ami nálam csak mozgás segítségével helyrehozható! Tehát elindultam. Mire leértem a partra már sokkal jobb volt. Edzés végére meg már semmi bajom nem volt. De ebből megint tanultam! Ma is ráhúztam plussz 2x 1 perc séta, 1 perc futást. Azaz fordítva. Nem tudom mennyit mehettem, de szerintem ma összességében biztos megvolt az 5km. És most megint nagyon jól érzem magam. Csak azt nem tudom, hogy holnap mi a manót fogok csinálni más mozgást.

 A keddi bejegyzésbe elfelejtettem beleírni, hogy milyen nagy örömöt okozott, mégpedig úgy, hogy láthattam egy vizslát! Odáig voltam meg vissza!

A maiból nem tudom mit felejtek ki....valamit kérdezni szerettem volna, de elfelejtettem. Úgyhogy ennyi! :)

A mai terv is teljesitve!

Lesetaltam a folyopartra, az ido csodalatos volt. Sutott a nap, szel csak enyhen lengedezett. Nekiindultam. Aszfalt ut fogadott, elindultam hat rajta, kivancsian, hogy hova visz. Mentem, mentem, az ut elkanyarodott a folyotol. Gondoltam egy ora seta utan majd visszafordulok, ha nem lesz mas ut. De szerecsere volt, es az vissza is vitt a folyopartra. Aholis megtalaltam A tokeletes futoterepet. Folyo mellett kozvetlenul, nem aszfalt, hanem kitaposott osveny. A tulparton megfigyelheto a vadludak partraszallasa, illetve birkak legeleszo hada. Imhol pedig embereket setaltato kutyak! Nagyon bejott. Az egesz latkepet csak egy magafeszultsegu vezetek csufitotta, de hat annak is kell valahol futnia. Amit hianyoltam az a kozvilagitas. Kene meg talalnom egy olyan helyet is ahol sotetben is lehet szaladgalni.

Nagyon gaz aszfalton futni? Feltem a terdeimet!

A mai tav nem tudom mennyi volt a seta kereken 2 oras utemes gyaloglas....ismet bakancsban. A folyoparton volt valamilyen kilometerjelzes, de ott csak 2km-et es meg valamennyit mentem, de az hosszunak tunt.....ugyhogy nem tudom mikor lesz meg futva az elso 5 km-erem....

Ma is itt vagyok, megpedig azert, hogy elmeseljem Nektek csodas napomat!

A tervemet teljesitettem, sot tul is teljesitettem, es most nagyon jol erzem magam! A terepszemle kellemesen faraszto volt, eredmenyekben kevesbe gazdag, tehat folytatom holnap. Ma dombnak indultam, es meg tobb dombot leltem, ami kezdo futashoz szerintem nem megfelelo. Es sar is volt. Szerencsere bekencsba mentem, es mivel nem ereztem eleg faradtnak magam 1 ora seta utan, tovabb bandukoltam. Ut kozben szep helyeket, mezoket, teheneket, ponilovakat, madarakat lattam. Aztan kivancsibb lettem mi van az ut vegen. Namarmost az utnak nem lett vege, de ugy erztem a kezdodo sotetedes miatt hazafele kene vennem az iranyt. Persze nem szeretek ugyanazon az uton visszasetalni, mas utat probaltam talalni. Volt is egy kisebb kerulovel, igy kozel 4 orasra sikerult a seta. A bakancs sulyabol adodoan kicsit izmosnak ereztem a labam mire hazaertem.

Szerintetek 4 ora seta kozepes tempoval hany kilometer lehet?

Holnap a folyot fogom megvizsgalni, azt mondjak az nem olyan saros, es sokaig lehet menni, es nagyon szep! Remelem jo lesz, bar odaig le kell setalni aztan vissza a dombra. Kb. lefele 10, felfele 15 perc seta.....vegulis bemelegites es levezetes...nem is olyan rossz.

Olyan jo volt olvasni az osztonzeseteket. Szerintem ha nem lennetek, akkor nem is biztos, hogy ma utnak indulok! De ugy voltam vele, ha itt egyszer azt mondtam, hogy megyek, akkor megyek! Koszi Nektek, holnap is jelentkezem! :)

u.i.: ja es asszem vizholyag keletkezett a jobb talpamra!

Szoval, ma nem csinaltam semmit, csak elterveztem az 5 km-es edzestervet a kovetkezokeppen: kinyomtattam! :)

Ma sikerult kevesebb evessel is megallnom, edesseg nem is volt....MEG!!!! :D Azt meg mindig nem birom kihagyni....a belem meg csak nooo, nooo!

Holnapra elszantam magam, hogy megfelelo utvonalat keresek a futashoz. Ha mas nem, akkor setalok egy jot.  Azt nem tudom, hogy honnan fogom megtudni, hogy hany km-ert futottam, vagy setaltam egy nap....vennem kell meg ezt azt a futashoz. Pl. egy orat! Mert csak mutatos van....marmint szep is, de ugy ertem analog! :D

Nagyon jo volt olvasni az uziket, mindenkinek koszonom a biztatast! :) Remelem nagyon, hogy menni fog, lelekben mar nagyon felkeszultem!

szoval regisztraltam.....ide. Hatha csapatban jobban fog menni.

Soha nem szerettem futni, de az allokepessegemen javitanom kene, es elkezdtem dagadni is. Szoval gaz. Es amugy is. Hianyzik a kimerito mozgas.

Hogy lehet megszeretni a futast???? Remelem megvilagosodik szamomra is a dolog! :)