Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 654 884 km-t sportoltatok
Kezdo vagyok de nem kitarto
Az elso igazi futasom!
aquaria | 2006-11-14 18:53:40 | 6 hozzászólás
Igen, megvolt, tul vagyok rajta! :) Pedig egy kis eso megprobalt visszatantoritani. Vagy csak akaratero vizsgalat volt! :) De nem problemaztam egy percig sem. Melegitonaci, hosszu ujju garbos alaoltozo, polo, kapucnis pulcsi, cipo, eso ellen pedig a fejembe huztam egy baseball kalapot! Szerencsere edzesem egyharmadanal el is allt, es csak hazafele kezdett megint esni. Szoval maradtak szaraz reszek a pulcsimon.

A lenyeg: Helyi ido szerint 15:10-kor kileptem a kapun. Bemelegiteskeppen tempos gyaloglasba kezdtem a folyopart fele. Ez egy 12 perces seta volt. Leertem, nyujtassal kezdtem, kb 8-10 perc volt. Eeeees akkor neki lattam. "Az elso 5km-erem" cimu edzes elso napja: 8x 1p futas, 2p seta. Es szepen haladtam. Olyan jol, h ugy dontottem, csinalok egy raadas kort. Amibol persze 2 lett, mert az 5. utan indultam visszafele es ugy voltam vele, hogy visszafutok a kiindulopontra. Utana megint nyujtas lazitas, es seta vissza a dombra, kapun valo belepesem idopontja pedig 16:20 volt. Utana pancsiztam, es naggggggyon jol ereztem,erzem magam! :)

Mar latom, ahogy fogynak a zsirok az oldalamrol, es a combomrol! :D
Es sikerult. Ez volt az elso olyan futasom, amikor nem koptem ki a tudomet, es kellemes faradsagot ereztem. Es mar varom a kovetkezot! :) Koszonom mindenkinek!

Kerdesem, milyen orat erdemes vennem futashoz, illetve erdemes-e vennem egyatalan? 

6 hozzászólás

futrinka 6443 napja
futrinka képe
Szia! Most olvastam a blogodat! Nagyon ügyi vagy!!! Gratulálok!:-)
Hauanita 6443 napja
Hauanita képe

Gratulálok én is!!
Azért a lelkesedés ne vigyen el a fokozatosság újtáról, mert könnyen lesérülhetsz, aztán lőttek szép, új izgi hobbinak :) Hajrá, hajrá!!

evita 6442 napja
evita képe
Ez már jó kezdet, gratula! Szerintem is figyelj a testedre, ha lesérülsz, lehet, az egésznek vége. Gondolom, nem pár éves futó kapcsolatot tervezel, akkor pedig érdemes fokozatosan építkezni. Hajrá!
aquaria 6442 napja
aquaria képe

Jaaaj, remelem nem ertettetek felre! Szoval a plussz 2 kor az, plusz 2x 1 perc futas+2perc seta!

Egyebkent szerencsere mozogtam mar regebben is eleg sokat, van valamennyi edzettsegi szintem. A futast altalaban a tudovel nem birtam.

De mindenkinek koszi a tanacsokat, a biztatast! :)

Hauanita 6441 napja
Hauanita képe
Ja, azért nem mindegy :) Mikor lesz repeta?? Szép az idő, használd ki ám!!
atom 6441 napja
atom képe

Nagyon ügyi vagy! Ráadásul esőben indultál az Elsőre :-)! Gratulálok!

Van úgy, hogy néha úgy érzi az ember, rá kell húznia. A legtöbbször nincs is ezzel semmi gond, jót tesz a léleknek :-). Arra érdemes ilyenkor figyelni, hogy a ráhúzás csak annyi legyen, hogy a következő edzést is meg tudd csinálni, ahogy tervezted.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Archívum
2007-01 hó (1 bejegyzés)
2006-12 hó (2 bejegyzés)
2006-11 hó (9 bejegyzés)