Lassan és fokozatosan :o) Az edzéstervek menüpontban nézd meg az "Első 5 kilométerem" című cikket, talán ehhez kedvet kapsz. Hajrá!

Szia! Mintha magamat hallanám, jó ha tudod nem vagy egyedül ezzel.  Sok sikert kívánok. Itt nagyon profi és kitartó társaság van, sok erőt lehet belőlük meríteni. üdv, futrinka

Szia aquaria, nyugi, aki ide írogat, azok közül jópáran hasonlóan kezdték! Aztán a végén sokan maratonisták, ultrafutók, neadjisten vasemberek lettek!

Csak szép lassan, ahogy éppen jólesik! A lényeg, hogy elindulj nap mint nap! Ha a futás éppen nem esik jól, akkor egy kiadós túrára, vagy -- majd tavasszal -- bringázásra. Hajrá!

Én úgy szerettem meg, hogy minden edzés alkalmával egy picivel (kb. fél-1 perccel) többet tudtam futni, mint előző alkalommal, s ettől roppant büszke voltam magamra. Főleg olyankor, amikor nem esett jól, mégis egy kis akaraterővel le tudtam győzni magam, és meglett a kis javítás. Szóval ez a büszkeség jól összekapcsolódott a futással. Egy idő után meg elkezdtek látszani az izmok, azokat is lehet hosszasan csodálgatni, és ezen kívül is van még egy csomó olyan érdekes dolog, amit megtudhat az ember a testéről. Meg hát a társaság, az is fontos, mint a tapasztalt kollégák is említették fentebb.