HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
5.4 km
39:22 07:17 p/km Terepfutás |
31
6 km
38:35 06:26 p/km Terepfutás |
1
9.1 km
1:01:37 06:46 p/km Terepfutás |
2
8 km
49:24 06:11 p/km Terepfutás |
3
|
4
11.8 km
1:20:30 06:49 p/km Terepfutás |
5. hét
40.3 km
4:29:28 |
5
9 km
59:40 06:38 p/km Terepfutás |
6
11.1 km
1:13:00 06:35 p/km Terepfutás |
7
|
8
8 km
56:55 07:07 p/km Terepfutás |
9
|
10
|
11
|
6. hét
28.1 km
3:09:35 |
12
9.2 km
1:01:45 06:43 p/km Terepfutás |
13
|
14
12 km
1:16:38 06:23 p/km Terepfutás |
15
10 km
1:02:37 06:16 p/km Terepfutás |
16
16.3 km
1:54:29 07:01 p/km Terepfutás |
17
10 km
1:03:46 06:23 p/km Terepfutás |
18
10 km
1:05:47 06:35 p/km Terepfutás |
7. hét
67.5 km
7:25:02 |
19
10 km
1:04:24 06:26 p/km Terepfutás |
20
14.1 km
1:26:00 06:06 p/km Résztáv |
21
|
22
21.1 km
2:05:00 05:55 p/km Hosszú futás |
23
9.2 km
1:04:10 06:58 p/km Terepfutás |
24
10.3 km
56:46 05:31 p/km Tempó futás |
25
10 km
1:03:32 06:21 p/km Terepfutás |
8. hét
74.7 km
7:39:52 |
26
10 km
1:04:18 06:26 p/km Résztáv |
27
8.2 km
54:34 06:39 p/km Terepfutás |
28
|
29
|
1
10.2 km
1:09:00 06:46 p/km Terepfutás |
2
9.2 km
52:02 05:39 p/km Résztáv |
3
10.3 km
1:12:38 07:03 p/km Terepfutás |
9. hét
47.9 km
5:12:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 217.4 km | 23:24:52 |
21.1 km |
2:05:00 |
Összesen | 20 | 217.4 km | 23:24:52 |
21.1 km | 2:05:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
76 | 772 km | 82:15:19 |
53.2 km |
6:08:29 |
Összesen | 76 | 772 km | 82:15:19 |
53.200 km | 6:08:29 |