Amatőr 10 km Futás 2008-05-30-n 20:10-kor

Amatőr futás

2008.05.30 Péntek, 20:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:21

Távolság

10 km Szint: 1 m

Tempó

05:14 p/km (11.46 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Direkt kemény alaptempóval. Az előző pár futással szemben nem 4-szer, csak 3-szor volt megnyomott 3 perc, de így is gyorsabb lett a 10 km. Brutál hét volt munkafronton, mennyiségileg és stresszben egyaránt, ezért minden felgyülemlett dolgot ebbe a futásba raktam bele.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:21	10	05:14	11.46	1	0	171	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Amatőr 5847 napja

Ha ilyen brutál munkahét az "ára", akkor nem biztos, hogy megéri... :)
Amúgy azért keveslem a havonkénti összkilométert, de majd jön a nyár és a (túl)edzettség. :)

mjoci 5847 napja

Nagyon jó idöt futottál.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.