leventehegedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:29:11Távolság
6 kmTempó
04:52 p/km (12.34 km/h)Edzésleírás
Eredetileg 8x500 intervallum volt beírva, de egyrészt lusta voltam, másrészt pedig úgy voltam, hogy megcsinálom ugyanazt az edzést, mint pontosan 2 hete és akkor látom, hogy van-e valami fejlődés.
Ez egy kb. 6x500 amiből az 500 az kicsit kevesebb, mert a Marczibányi téren egy kör az inkább 240 körül van. Így 2 kör sprint 1 kör pihi.
A 6 köröm az úgy nézett ki, hogy 1:29, 1:41, 1:38, 1:40, 1:40, 1:41. Azt hiszem ez egy kicsit jobb mint múltkor. És sokkal kevésbé éreztem azt, hogy megpusztulok a végére. Jól persze ez sem esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:11 | 6 | 04:52 | 12.34 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
