Edzésleírás
400m bemelegites
200m lab 200m kar 200m csusztatott 200m gyors
2x200m 50 vallerintes 50 honajerintes 50 sopres 50 kivararos
100m gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 1.7 | 32:21 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |