pocihontas 9.3 km Futás 2024-05-02-n 17:14-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:03

Távolság

9.3 km Szint: 62 m

Tempó

05:04 p/km (11.86 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

6x400m/1p, 6x300m/1p,6x200m

Feladat: 80-n belül 400-k,a többi meg egyre gyorsabban.Olyan szokatlan volt ez a sebesség, hogy kb. Az elsőnél elzsibbadtam 78-k lettek,utolsó 77. 300m: 57,55, 56, 55,56, 55.200m: 37,35,34,38,35, 34. Kemény edzés volt. Szereztem egy nyulat magamnak, 200m-ket futott velem 2x6x

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 62 m

Átlagos pulzus: 139 bpm

Átlagos lépésszám: 77

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
1	04:46	12.59	4
2	04:30	13.33	0
3	04:59	12.04	2
4	04:49	12.46	2
5	05:26	11.04	-1
6	06:24	9.38	3
7	05:18	11.33	-2
8	05:25	11.07	1
9	04:49	12.46	-6
9	05:09	11.65	1

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2021-ben 2021 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2021-ben 2021 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2021-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.