Fegyelmezetlenül vezetem a naplóm. Nem írtam be pár futást meg egy jó kis túrát, most meg utólag már lusta vagyok.

Ma már 32 percet futottam megállás nélkül. 7:32-es kili, 147-es átlagpulzussal. Szintemelkedés nem volt. Tavaly ilyenkor emelkedőn produkáltam hasonló értékeket :)) Próbálom vicceseb felfogni. Óvatosnak kell lennem. A súlyveszteségre kell most odafigyelni, novemberig -6-7kg reális, és szépen óvatosan erősíteni a lábakat. Sérülésveszélyes időszak ez, nagyon észnél kell lennem, és természetesen nem szabad összehasonlítanom magam a tavalyi vagy két-három-négy évvel ezelőtti önmagammal. Gyakorlatilag úgy kell kezelni, mintha most kezdeném. Ez persze nagyoin nehéz, de inkább nevetek magamon, és mindenben próbálok motivációra lelni.

Lassan kezd átkattanni az agyam, és újra természetes, hogy nem hagyunk ki edzést, csak ha egészségügyileg indokolt.

Holnaptól reggeli edzések. Ezt mindig tervezem, de szinte sosha sem tudom betartani. Utálok reggel edzeni, legfeljebb görgőzésre leszek képes. Majd meglátjuk. Ennyire még nem jöttem bele...

Fogalmam sincs, hogy meg lehet-e ezt csinálni, ennyi kihagyás után novemberben félmaratont futni. Az biztos, hogy elindulok, és az is, hogy erőltetni nem fogom. Bármi problémát észlelek egyből kiszállok. Ezt megfogadtam magamnak.